问题背景
许多用户在使用Mac电脑时，可能因为各种原因（如双系统安装、误操作或系统故障）导致设备只能进入Windows系统，而无法启动原有的macOS操作系统。这种情况通常发生在Boot Camp分区后出现问题，或者主引导记录被修改的情况下。
本指南将为您详细介绍在仅有Windows环境的情况下，如何恢复或重新安装苹果的macOS系统。
恢复前提条件
确认您的设备是苹果Mac电脑（iMac, MacBook, Mac Pro等），而非Windows PC安装了黑苹果系统。
确保您有稳定的网络连接，用于下载macOS恢复工具。
准备一个容量至少16GB的U盘作为启动盘制作工具。
备份Windows系统中的重要数据，以防操作过程中发生意外丢失。
解决方案：使用Windows创建macOS启动U盘
由于您当前只能进入Windows系统，需要借助第三方工具在Windows环境下创建macOS可启动U盘。
推荐工具：BalenaEtcher + macOS镜像
- 从可信来源获取macOS安装镜像（.img或.dmg格式）
- 下载并安装BalenaEtcher for Windows
- 插入U盘，使用Etcher将macOS镜像写入U盘
- 重启电脑，按住Option(Alt)键选择U盘启动
注意：macOS系统镜像受苹果版权保护，请确保您从合法渠道获取，并仅用于您拥有的苹果设备。
替代方案：使用互联网恢复模式
如果上述方法不可行，您可以尝试使用Mac内置的互联网恢复功能：
关机后，按住 Option+Command+R 或 Shift+Option+Command+R 键不放
按下电源键，持续按住上述组合键直到看到旋转的地球图标
连接网络，系统将自动从苹果服务器下载恢复工具
按照屏幕提示重新安装macOS
此方法不需要外部启动盘，但需要良好的网络环境和较长时间的下载过程。
常见问题与注意事项
- 数据安全：恢复系统前请务必备份所有重要数据。
- 电源稳定：建议连接电源适配器进行操作，避免电量不足中断。
- 时间预估：整个恢复过程可能需要1-3小时，取决于网络速度和硬件性能。
- 驱动兼容：恢复完成后，可能需要重新安装Boot Camp驱动以支持双系统切换。